益生菌：打造健康腸道，提升免疫力的關鍵

現代人生活忙碌，飲食不均衡、壓力過大，導致腸胃不適、免疫力下降等問題頻繁出現。而「益生菌」作為維持腸道健康的黃金關鍵，已成為近年來最受關注的保健食品之一。那麼，益生菌到底是什麼？它如何幫助我們維持健康？今天，就讓我們一起深入了解益生菌的神奇功效與正確補充方式。